O seu corpo vive no passado e a sua mente no futuro. No Yoga eles se unem no presente”

B.K.S. Iyengar

Yoga

YOGA

Originário da Índia antiga, o Yoga ou ioga tem cerca de 5000 anos de idade, sendo relacionada com o hinduísmo e budismo, é considerado uma disciplina espiritual ou uma filosofia de vida, o Yoga significa união.

Através de exercícios de respiração, posições e meditação, trabalha o corpo e a mente num sistema holístico, unificando o ser restabelecendo o equilíbrio e tendo como principal objetivo a autorrealização e um estado mais elevado de consciência.

O Yoga é composto por: Os Asanas (posturas), Pranayama (consciência da respiração) e a Meditação.

Qualquer pessoa é bem-vinda, mesmo sem nunca ter praticado. Através do Yoga, poderá alcançar, um maior controlo da sua respiração, trazendo assim, maior resistência pulmonar, desenvolver força e flexibilidade, aprender técnicas de relaxamento, de concentração, o Yoga contribui para o fortalecimento físico geral, para a melhoria do humor, melhora a nossa auto estima.

Paula Pimenta

Sou a Paula Pimenta, professora de Yoga desde 2001, tendo sido formada pelo Cpyoga Internacional.

Com o “Yoga para todos”, tenho como propósito, partilhar a minha experiência e transmitir o todo o meu conhecimento, tanto como praticante bem como professora

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